Beskrivelse
Denne speciel designet vægtbold er udviklet i AquaWallGymTM serien.
Vægtbolden er udført i blødt neopren materiale og med to stropper til brug både i vand og på land.
Bolden har en ballon inden i som fyldes med vand eller luft og dermed kan boldens vægt øges op til ca. 5 kg.
Der medfølger 3 stk. balloner.
Vægtbolden er ideel til styrketræning og balancetræning i vandet. Og med vandet der bevæger sig inde i bolden, giver det en ekstra dimension i træningen sammenlignet med traditionelle medicin bolde.
Benyt den i en let workout session på land – i styrke øvelser. Brug den f.eks. i en holdningskorrigerende øvelse til at strække nakken og ryggen – placer da bolden bag ryggen.
Den kan bruges som en “usikker” overflade og lave “push-ups”. Kast med den som en almindelig bold eller brug den på dybt vand og hold den i stropperne over hovedet mens der laves aqua jogging. Hold den i stropperne og brug den til at træne kaste-bevægelsen. Eller sæt den fast på håndleddene og hav hænder og håndflader fri. Eller benyt den i kombination med AquaWallGymTM Træningssystemet og Træningselastikkerne og det øvrige træningsudstyr til AquaWallGymTM.
Det er kun fantasien der bestemmer antallet og variationen af øvelser og aktiviteter – både i vandet og på land.
Farve: sort.
Materiale: neophren.
Dimension: Ø20 cm. Vægt: 0,25 kg – når den er tom.
Træningsfokus: styrketræning på land og i vand, balance og core træning, boldspil, cirkeltræning, genoptræning.
